身体の緊張とストレスの関係

妊娠中や育児生活中のお母さんの身体は、身体構造や生活環境・リズムの変化、不安な気持ちなどの精神的ストレスの影響を受け、過度に緊張しているケースが多いです。フィジカル的にもメンタル的にも緊張してしまうことで、副交感神経よりも交感神経が優位に働いてしまい、身体が常に『仕事モード』の状態になります。

身体が休めない状態になったり、イライラしやすい体質になることで、疲労やストレスが増大するという悪循環になってしまいます。　身体の状態を整えることで、フィジカル・メンタル両面の緊張状態を軽減させ、副交感神経が働きやすい状態を目指します。