整体サロンkaede代表の松本です。
猫背には様々な原因があります。
骨盤の動きに「前傾」と「後傾」があります。
骨盤が前方へ傾いた状態を〈骨盤の前傾位〉
骨盤が後方へ傾いた状態を〈骨盤の後傾位〉
といいます。
骨盤が後傾位になると、背骨も後弯していくため、
結果的に身体が猫背の状態になります。
骨盤が後傾位になってしまう原因も様々です。
○お尻の筋肉の柔軟性低下
○もも裏の筋肉の柔軟性低下
○インナーマッスルの機能低下
○骨盤の左右差などの歪み
○長時間の座位
○生活環境 etc…
『巻き肩』も猫背の原因の一つですが、
骨盤が後傾位のままで、無理に胸を広げるような姿勢を取ると、
かえって腰や肩を傷める原因になることがあるため、注意が必要です。
人間の身体は『積み木』のような構造をしているため、
身体の下側の部位から整えていくことが大切です。
特に座位姿勢において、骨盤は人間の土台となる部位です。
現代人は座位姿勢を取る時間が長いため、
骨盤へのアプローチが必要なことが多いです。
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